Cei mai multi dintre parinti aleg sa isi inscrie copiii la diverse sporturi inca de la cele mai fragede sporturi, datorita beneficiilor sportului pentru copii. In functie de disciplina aleasa si pentru a-i incuraja pe cei mici, unii parinti se implica in activitatile sportive.

Acesta este un lucru benefic deoarece cei mici sunt astfel mai atrasi spre sport, si isi doresc sa concureze chiar si cu parintii. Una peste alta insa, sportul aduce o multime de beneficii in viata copiilor, la fel ca si in viata adultilor.

Cateva dintre aceste beneficii le veti putea descoperi citind cu mare atentie acest articol. Asadar, daca sunteti parinti sau doriti sa deveniti parinti in viitorul apropiat, acest articol vi se potriveste ca o manusa.

Beneficiile sportului pentru copii

Persoanele care sunt active isi reduc dramatic riscul de a avea multe boli, inclusiv boli de inima si osteoporoza. Exercitiile fizice regulate sunt de asemenea, cunoscute pentru reducerea riscului de probleme emotionale, cum ar fi anxietatea si depresia.

Obiceiurile sunt stabilite devreme in viata si dovezile sugereaza ca copiii activi fizic au sanse mai mari sa se maturizeze in adulti activi fizic.

Unele dintre numeroasele beneficii ale participarii la sport pentru copii includ:

risc redus de obezitate.
fitness cardiovascular crescut.
cresterea sanatoasa a oaselor, muschilor, ligamentelor si tendoanelor.
coordonare si echilibru imbunatatite.
capacitate mai mare de relaxare fizica si prin urmare, de a evita complicatiile tensiunii musculare cronice (cum ar fi cefaleea sau durerea de spate).
somn imbunatatit.
beneficii pentru sanatatea mintala, cum ar fi ca au o mai mare incredere in propriile forte.
abilitati sociale imbunatatite.
abilitati personale imbunatatite, inclusiv cooperare si leadership.

Reducerea inactivitatii poate fi mai eficienta in obtinerea unor cresteri generale ale nivelurilor de energie la copiii mici decat punerea accentului pe cresterea implicarii in activitati sportive. Este important sa luati masuri pentru a reduce timpul sedentar al copiilor.

Activitati sedentare ale copiilor

Nu toti parintii sunt constienti insa de importanta sportului pentru copii. Tocmai din acest motiv, unii copii nu sunt indemnati sa practice sporturi si au o viata sedentara. Activitatile sedentare obisnuite care concureaza cu activitatea fizica includ:

teme pentru acasa.
jocuri pe calculator.
utilizarea internetului.
televiziune.

Timpul prea mult petrecut in fata calculatorului sau a televizorului poate fi daunator pentru copii. In schimb, niciodata nu se poate spune despre sport ca ar fi daunator. Deci parintii ar trebui sa fie constienti de acest lucru.

Incurajarea copiilor sa fie activi fizic

Daca doriti sa va indemnati copilul sa fie activ fizic, puteti urma urmatoarele sfaturi:

Asigurati-va ca unele iesiri in familie ofera oportunitati de activitate fizica, cum ar fi sportul impreuna.
Incurajati copilul sa mearga cu bicicleta pe distante scurte, in loc sa il duceti cu masina.
Sustineti eforturile copilului in sport. Asigurati-va ca sunteti acolo la fiecare meci, incurajandu-l de pe margine.
Stabiliti limite de timp pentru activitatile sedentare, cum ar fi jocurile pe calculator si televizorul.
Consultati-va cu scoala copilului dumneavoastra despre modalitati de a incuraja o mai mare participare la sport si la activitatea fizica.

De retinut!

Foarte important de retinut este faptul ca ar trebui sa va indemnati copilul sa practice sportul care doreste. Nu procedati gresit precum alti parinti care aveau propriile vise (sa devina fotbalisti, baschetbalisti, etc.) si doresc ca acum copiii sa reuseasca ce nu au reusit ei. Lasati-va copiii sa practice sportul care le place. Sportul aduce beneficii si trebuie sa fie practicat din placere, nu din obligatie!